スポーツ障害は腰痛と関係ある！｜腹圧を高めることが重要です

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スポーツ障害は腰痛と関係ある！｜腹圧を高めることが重要です

繰り返し腰や体に負荷がかかりすぎると、ひどい腰痛や疲労骨折を起こす

スポーツをすることは体にとってとても良いことですよね
ストレスも軽減されますし、運動不足も解消されます
体の筋肉も強くなり、丈夫で健康を維持できてしまいます

いいことばかりのようですが、何でもやり過ぎはいけません
せっかく健康になるだろうと思って一生懸命やったのに、
ひどい腰痛や骨折などになっては元も子もありません

スポーツのトレーニングでは、同じ動作を繰り返し練習します
体の一部に繰り返し負荷をかけると、筋肉や靭帯を痛めたり
疲労骨折を起こす可能性もあります

成長期のけがも慢性腰痛の原因になる

小学校や中学、高校と熱心にスポーツを行って腰を酷使し過ぎると
脊椎分離症が起こることがあります

腰痛を引き起こしやすいスポーツ

重量挙げ
サッカー、ラクビー、格闘技
野球、ゴルフ、テニス、
水泳のバタフライ

背骨の骨は本来つながっていて、そのつながっている一部分が
離れている状態をいい、骨の強さが不十分なときに強いひねりを
続けることによる疲労骨折が主原因と考えられています

この成長期に疲労骨折を起こしてそのままにしておくと
その後に痛みが出てきてしまい、筋力なども低下してしまいます

骨折が見つかれば体を制御するギプスをして安静にして
脊椎の骨折部分を固定します

整形外科での受診のポイント

問診では

過去のスポーツ歴
怪我の経験や時期

診察では

動きに伴う痛みの箇所や動作
神経障害など有り無し

検査では

エックス線画像検査

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