慢性腰痛に効くストレッチ｜筋肉の衰えが気になる３０代男性にオススメ
痛みのない生活ってほんとうにほんとうに嬉しいです！。
腰の痛みが仕事や生活すべてをダメにしてしまう、どこで治療しても治らない。
大事な人と会う約束をしても、腰の痛みが気になって気分が乗らない。
おもいっきりスポーツもしてみたいと・・・腰の痛みのために悩んでいませんか？
整形外科に通っているけど、全然、よくならない・・・
どうして？・・・・
ブロック注射をしても、効果があるのは薬がきいている間だけ！
痛みを医師に訴えても、痛み止めと貼り薬を、
毎回くれるだけで貼り薬のために皮膚がかぶれて、
今度は皮膚科に通うはめに・・・・
整形外科に通うのをやめたら、担当の医師は私の腰痛は
改善したと思っているのでしょうか？
ただ、違う治療方法を求めて民間の治療院に行っているだけです。
整体やカイロプラクティック、鍼やマッサージなどいろいろと・・・・
しかし、やっぱり痛みは解消できません。
口コミで有名な治療院でも治らないのは、本当の痛みの原因を
治療家が理解していないのかもしれません。
もしかしたら、今、治療をなさっている治療院の方法は腰痛の
表面的な部分だけを治療しているのかもしれません。
表面的な部分をいくらお金をかけて治療しても、根本的な
痛みを改善できるわけもありません。
病院で治療しても、薬や注射の効果がある限りで
民間の治療院では治療院を帰る玄関でまた、痛みがぶり返す
なんてことはよくある話です。
こんな状態ですから、自宅の近隣の病院や治療院は、
すべて、通うことになり、とても病院に詳しいい人と言われます。
腰痛改善ストレッチ「福辻式」 ⇒これからは腰の痛みやしびれで悩む必要はありません！
年齢とともに筋肉は弱くなってしまう！
痛みやしびれの本当の原因を知る
痛みを感じ取る場所は
痛みを感じ取る神経のある場所です。
言い方を変えれば
神経のない部分では痛みを
感じ取ることはできません。
痛みを感じ取らない神経の場所は
骨・軟骨・椎間板・髪・爪などです。
よく聞く、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・分離症、
椎間板が飛び出す、脊柱管が狭くなる、腰椎がズレる・折れる、軟骨が減るなど、
痛み、しびれとは無関係であることは、証明されています。
最近では、飛び出したヘルニアは自然に切り離れて
体内で吸収されることがわかってきました
マクロファージという白血球がヘルニアを食べてくれます。
これらのことは、
データに基づく医学資料のいたるところに記されています。
痛みを感じとる神経のある場所は、筋肉です。
痛みを感じるときは、
筋肉に何かしらの異常があることになります。
この異常とは、筋肉が緊張している状態です。
緊張とは、凝っている、縮んでいる、硬い、カチカチになっているともいいます。
専門的に説明した場合、生理学・細胞学の世界になりますので、
簡単に説明すると、筋肉が緊張した場合、血管や神経が圧迫されるために、
痛みやしびれが出ます。
あなたの周りの人を見てください、身体の柔らかい人、
筋肉が柔軟な人は腰痛や肩こりなど知らない！と言います。
筋肉が柔らかいと、関節や骨格の動く、
最大可動範囲までスムーズに動けます。
筋肉が柔軟に伸び縮みできるからです。
筋肉や関節を柔らかく柔軟にするには？
じゃあ、筋肉を柔らかくするにはマッサージやカイロプラクティックがいいの？と
思われますが、どうしても筋肉の表面だけしが柔らかくすることしかできません。
もむ、叩く、強く押しこむなどは、決してやってはダメです。
ただでさえ筋肉が炎症を起こしているのに、もむ行為や叩く行為などは
もってのほかです、 傷口に塩を塗る行為と言えます。
家族の方に腰や肩を叩いてもらう、もんでもらう、マッサージなどで
もみほぐしてもらうなど、痛みを感じてやってもらっているのだから
きっとリラックスできるはず！と大きな勘違いをしています。
筋肉は炎症を起こしています、そのため縮み、硬くなりその状態が
長い間、身体に蓄積され固まり続けてしまいます。
筋肉は筋肉繊維という細い組織の集まりです、その筋肉繊維が
傷つけばその状態を補強しようと新たに筋肉が固くカバーしてしまいます
筋肉の束の中心にいけば行くほど、硬くなった筋肉があります。
この硬くなった筋肉が生活の中で引き伸ばされそうになると
筋肉の中の神経や血管を圧迫して痛みやしびれを起こしてしまいます。
そのため、様々な治療をしても筋肉の表面しか柔らかくすることができずに
痛みやしびれがぶり返してしまうわけです。
根本的な原因をなくさなくては痛みやしびれは改善できません
そうです、筋肉の奥深くの中心から柔らかくすることしか
痛みは改善できないのです。
筋肉には特性があります、その特性をよく理解して行う治療方法が
腰痛改善ストレッチ「福辻式」>と言われるものです。
私が「福辻式」腰痛ストレッチのDVDを購入した理由
実際、私も何十年も腰痛を悩んでいました。
様々な治療方法を試してみました。
腰痛関係の書籍もたくさん買い求めました。
ネットで調べられるだけ調べてみました。
腰痛体操やストレッチ、腰痛改善の情報、お金もたくさん使いました。
腰痛の痛みを改善するため手術を受けた
知人を知っていますが、腰痛は改善されずに、
再手術を何度も受けなおしています
とても悲惨です。
このようにならないように、痛みや
しびれの本当の原因を知り、
正しい治療をご自分で理解し、マスターしてください。
ただ、私も最初は信用していませんでした。
腰痛ストレッチは、色々なやり方があるのを知っていましたし、
実践していました。
「ストレッチだけで腰痛が治るようなら、世の中、誰も腰の痛みに苦しむことはないだろ！」と、
ずっと長い間、疑っていました。
なぜなら、私はカイロプラクティックの手法を
幾つか習得しています。
自分自身の腰の痛みを少しは改善できるからです。
が、この手法にも限界があり、満足ができる
改善方法ではなかったのです。
しかし、サンプル動画を見て、自分のカイロプラクティックの知識を
総動員させ、なんとなく同じ動作をやってみたのです。
すると、どうでしょう！腰の痛みがいつもより違うのです。
瞬間的にです。
でも、ホンの少し手を置くポイントが違ったり、身体の動かし方が違うと、
痛みやしびれは改善されずに、返って痛みが増幅されたりして、
これは、「きちんとマニュアル化されたものを覚えないと、効果が出ないな！」と
感じました。
もう、びっくりです。長い間、カイロプラクティックの手法が1番、
腰痛や坐骨神経痛に効果があると信じていたのに。
もう、これは本物のDVDを手に入れるしか無いと思い、
思い切って購入してみました。
もちろん、効果がなかったら、即、返品するつもりでしたから。
返金保証は、安心できます。
後は、完全に腰の痛みが改善するまで、まっしぐらです。
1週間ぐらいで、デッキブラシで床を掃除するぐらいまで
出来るようになりましたし、仰向けで眠ることができました。
今まで仰向けで寝ることもできませんでしたし、前かがみに
なって歯を磨くことも辛かったです。
何より、階段を降りる時の「ズキン」とする痛みがなくなったのが
一番嬉しく思いました。
長時間、歩くこともできますし、車の運転もOKです。
なにより、力仕事が自分から進んでできることが、
とっても嬉しいのです。
自分一人でできます、私も一人で簡単に出来ました
今まで長い間悩んでいたのが、嘘のようです。
⇒ 筋肉の中心から柔らかくほぐす腰痛改善ストレッチ「福辻式」とは？
どんな人がこの腰痛改善ストレッチ「福辻式」(を利用すればいいの？
1.そもそも、どうして腰が痛くなるのかわからない。
2.整形外科に長い間、通院しているけど治らない。
3.ストレッチや腰痛体操を行う時間がない。
4.腰や体が痛くて、もともと体操などできない。
5.手術をしないと治らないと言われた。
どれかに当てはまるのなら、腰痛ストレッチを実践されてみてください
きっとあなたの腰や背中の痛みが改善できるはずです。
腰の痛みや背中の痛み、足のしびれを解消するには特有のコツが有ります
本当の体の仕組みや筋肉の特性を知らない人が、
腰の痛みや背中の痛みを改善できないように筋肉の特性を知らないと、
本当の痛みの原因を改善解消することはできないでしょう。
腰痛改善ストレッチ「福辻式」を開発した人ってどんな人？
腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVDを開発したのは、
アスカ鍼灸院の福辻鋭記さんです。
鍼灸治療院院長で30年以上腰痛患者様を治療し続け、
延べ5万人以上の体の様々な悩みを解決しています。
また、TBSテレビの「中居正広の金曜日のスマたちへ」
フジテレビの「なかよしテレビ」等多数出演していてTBS水曜スペシャル
「日本の名医50人」に選ばれるなど大活躍しています
他の治療方法とどう違うの？
もむ（マッサージ）
筋肉を揉むことを、一般的にマッサージといいますが、
緊張した筋肉をもむことにより炎症を起こします。
この状態を”揉み返し”といいます。
腰の筋肉を揉んで揉み返しが起こった場合、
最悪の場合３日間程度立てなくなります。
叩く（整体・カイロ）
筋肉を１０回以上連続して叩くと、
緊張した筋肉は反発を起こし、さらに硬くなります。
長く肩たたきをして痛みが増すのも、
筋肉の反発から筋肉がさらに緊張しておこります。
強く押す（指圧）
筋肉が緊張し、痛みがある場所を強く押した場合、
激しく反発し、さらに緊張します。
緊張している筋肉に対し、絶対に行っていけない一番危険な方法です。
注射（ブロック注射・トリガーポイント注射・局部麻酔注射）
痛みがあるときに病院で使う注射の成分には、
副作用に「筋肉がこわばる」「筋肉が硬くなる」「腰痛」「発熱」があります。
麻酔で一時的に痛みが軽くなった場合、
「治ったと錯覚」しがちですが、
結果として、さらに筋肉が硬くなってしまい、
痛みが増していきます
湿布・痛み止め
その場しのぎで痛みは軽くなりますが、さらに筋肉を硬くして痛みが増します。
鍼・灸
鍼やお灸では、筋肉は軟らかくなりませんので、
多少の気休めで痛みが軽くなりますが、
根本的には筋肉は軟らかくなりません、悪化はしませんが改善もしません。
温める・温泉
温めても、表面の１ｃｍ程度の筋肉しか軟らかくなりません
下半身の痛みの原因のほとんどが、腰の深部の筋肉が原因です
筋肉の構造上、深部まで熱が通りませんので、気休め程度にしかなりません。
この腰痛改善ストレッチ「福辻式」を実践すれば私はどう変わるの？
- 今まで長い間悩んでいた腰痛の痛みやしびれから開放されます
- 仕事も順調に行え、成果が出るようになります
- 洗濯や炊事などの家事も、支障なくできるようになります
- 他人に手助けしてもらう必要もなくなります
- 腰を気にせずに、好きな旅行も楽しむことができます
- 険悪だった夫婦関係も回復できます
- 痛みのストレスから解放されます
- やりたかったスポーツも、思うようにできます
- 夫婦や家族、恋人と、楽しく毎日を送ることもできます
- 治療費や通院時間を、趣味に費やすこともできます
難しいじゃない？私にもできるかしら？
腰痛改善ストレッチ「福辻式」の痛みを消す方法は、
１回の動作が5分程度の簡単ストレッチですので、車の運転中でも、
仕事の合間でも、スポーツをされている時や、家事をしながら、育児をしながら
散歩をしながらでも行うことができます。
腰痛改善ストレッチ「福辻式」を実践して欲しい人
- 整形外科などに何年も通われていても、一向に改善されない
- 自宅で腰痛ストレッチや体操をやってみるが思うように行かない
- 整体やカイロプラクティックではお金が続かない
- 鍼やマッサージではあとからもみ返しが起こる
- 腰痛のために仕事に支障が出てくる
- 痛みやしびれがあると家族とのコミュケーションが取れない
腰痛改善ストレッチ「福辻式」が必要ない人
- 整形外科に通うことで腰痛が治ると信じている人
- 人に体を治療してもらうことで満足感を得られる人
- 腰痛は一時的なもので、めったに腰痛にはならないと思っている人
改善できない人はいるのかしら？
自分一人でだれでも簡単にできます
大きな動作を一切しないので、年齢・性別・腰痛の症状は関係なく
誰にでも行うことができます。
返金保証制度がついています！！
満足できなければ全額返金、理由は一切問わない。
しかも保証は一年間！
証拠提出なし、返金を拒むことはない、商品返送不要ということだそうです。
「効果がなかったらお金を損してしまう」という不安を解消するための、最大限の
保証をつけています
その保証にすら不安を持つ方に、法的拘束力を持つ「返金保証書」を同封していて
申し込みをした日から、一年間です。
これはもう、試すしか無いでしょう！
だって、返金法証書付きですよ。
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