ぎっくり腰で動けない！!魔女の一撃ってどんなこと？
あるとき突然、腰が痛くなることといえばぎっくり腰があります
ぎっくり腰は正しい病名ではなく急性腰痛と呼ばれています
ぎっくり腰の多くは、重い荷物を持ち上げたり、おかしな姿勢で体をねじったりすると
腰に痛みを覚えそのまま動けなくなってしまいます
誰かに呼び止められて後ろを急に振り返ってみたり
歯磨きを腰を曲げてしていて、急に体を起こしてもなりますし
腰に痛みを感じながらベットで眠りにつき、朝、目覚めて立ち上がるときにも
ぎっくり腰になってしまいます
もともと腰に何かしらの違和感を日頃から感じていて、それに加えて
無理な動作をしたり、腰に負担をかけた結果、ぎっくり腰になってしまいます
西洋では魔女の一撃って呼ばれているようです
こんな動作がきっかけにやりやすい！
1.中腰まま長い時間腰に負担をかけた
2.物を拾うあげようと前かがみになった
3.高いところにあるものを撮ろうとして背伸びをした
4.重いものを持ち上げた
5.後ろに振り返った時
6.くしゃみや咳を大きくした時
痛みは激烈で寝返りも打てず、トイレにも這って行ったり、
伝え歩きがやっとという状態になってしまいます
いきなり動けなくなったり、激烈な痛みが起きて数時間後に
動けなくなる場合もあります
このような突然の痛みを起こすぎっくり腰は年齢はあまり関係ありません
若い世代から中高年の年代によく起こり、学生時代より
社会人になってから起こりやすい症状です
こうした痛みの原因は、多くは腰椎の椎間関節のねんざや
椎間板の外層のひび割れです
一番楽な姿勢で安静にしましょう
ぎっくり腰が起こったら、まずは楽な姿勢をとって安静を保つことが第一です
病院にもすぐにはいけないはずです、そのぐらい痛みのために動くことができません
とりあえず２日間ぐらいは動かないことが大事になります
膝を曲げ横向きな寝るなど、自分が一番楽な姿勢で寝ていましょう
この間には市販の消炎鎮痛剤を使っても良いです
ただし、患部は熱を持っているので最初は冷湿布を貼ることをおすすめします
痛みが収まってこない場合は直ぐに病院に！！
熱も治まり落ち着始めた頃に、温湿布に変えると良いです
冷やしてばかりいると、血流も悪くなり回復も遅くなりやすです
温めてやることで、緊張した腰の筋肉も和らぎ、回復に向かいます
最初は体も動けませんが、少し回復した頃に病院にかかることをおすすめします
安静にしていても痛みが強くなったり、気分が悪く発熱がある場合は
他の病気の可能性があるからです
そのようなときにはすみやかに整形外科や内科の病院に受診することが大事です
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