慢性腰痛　悩み

３０代になると腰の鈍痛で悩まされている男性が増えています。筋肉の衰え、運動不足、身体を休めるための睡眠不足・・・仕事が忙しいからしかたがないとあきらめていませんか？確かに忙しい毎日です。休日も少ないしスポーツをする時間もない！体がなまってしまって、運動不足になってしまうのもわかりますが、それらが原因で腰痛になっているとは限りません。もちろん腰痛改善には運動は欠かせません。しかし、ご年配の方たちの筋...